Sofrida Dieta

Quantas segundas-feiras você já gastou?

O problema nunca foi você. Foi começar sempre do zero, com um plano feito pra outra pessoa. Dessa vez começa diferente — com um diagnóstico do seu corpo real.

Escolha por onde começar:

#transparência: o quiz é gratuito. Vamos pedir seu email pra ver o diagnóstico — e R$ 19,90 pra gerar seu plano.

Janeiro

A matrícula.

Plano anual, sangue nos olhos, foto da esteira no story. Dessa vez vai.

Março

“Semana que vem.”

Chuva, trabalho, reunião que atrasou. O plano não previu a sua vida — porque não foi feito pra ela.

Junho

A mensalidade que você paga pra não ir.

Cancelar dá vergonha. Ir dá preguiça. O boleto segue firme — o único que não desiste.

Domingo à noite

A promessa, de novo.

E a culpa esperando na quarta-feira. Você conhece essa história porque ela é sua.

O diagnóstico

Você não é uma pessoa preguiçosa. Te informaram mal.

Todo plano genérico assume a sua melhor semana. A Sofrida planeja pra sua semana real: pouco tempo, orçamento contado, joelho ruim, vontade de comer pão.

O diagnóstico

Em 2 minutos, seu corpo em números.

Sofrida
diagnóstico · 2 min

Seu objetivo?

Ganhar massa Perder gordura

Onde você treina?

Em casa, sem academia Na academia

Seu diagnóstico Sofrida

78de 100
IMC 29,4 Meta −12 kg 1.680 kcal/dia
Ver meu plano →

Em minutos, três planos.

Nutrição

7 dias de refeições completas. Ingredientes em gramas, macros por prato, modo de preparo — dentro dos seus R$ 600.

Treino

Séries, repetições, carga e progressão. Em casa, sem impacto no joelho. Timer de descanso e registro por série.

Suplementação

Só o que seus exames pedem, com justificativa número por número. Se não pedem, a resposta é nenhuma.

Confiança por subtração

O que a gente não faz.

Nº 01

Não vende suplemento.

Se seus exames não pedem, a IA não sugere. Quando pedem, diz o quê e quanto.

Nº 02

Não promete 10kg em 30 dias.

400g em 14 dias dá 10kg em um ano. O problema nunca foi a velocidade. Foi parar.

Nº 03

Não recomenda o que seus dados não pedem.

Plano sai de exame, bioimpedância e rotina. Não de tendência de Instagram.

Nº 04

Não te manda recomeçar.

Furou? O plano recalcula pra sua semana real e te manda continuar. Recomeçar é o que te trouxe até aqui.

Marcos

Dia 7. Dia 21. Dia 100.

Dias
0

Alicerce. Sono melhor, disposição, comida de verdade virando rotina. Nada na balança ainda — e o app te avisa que é normal.

Dias
0

Hábito consolidado. Primeira diferença na balança e no espelho — contando os dias que você furou.

Dias
0

Primeiro ciclo fechado, exames refeitos. O progresso não é opinião do espelho — é resultado de laboratório.

Templates
0

Você é uma pessoa única. Nós te tratamos assim. Sem massagem, sem passar a mão na cabeça.

Planos

Faça a conta.

Nutricionista, personal e academia: R$ 1.000+ por mês no modelo que você já abandonou. Sofrido é pagar três profissionais pra desistir em março.

Nutricionista (consulta + retorno)R$ 0
Personal trainerR$ 0
AcademiaR$ 0
O modelo que você já abandonouR$ 0
Sofrida — os três, 24h, no appR$ 19,90

Valores médios de mercado. O seu boleto pode ser ainda mais cruel.

33% OFF · cancele quando quiser

Mensal

R$ 29,90R$ 19,90

/mês · cancele quando quiser, sem multa

  • Acesso completo desde o dia 1
  • Preço de lançamento — de R$ 29,90 por R$ 19,90/mês
  • Cancele quando quiser — sem fidelidade
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Pagamento via PIX · processado com segurança pela Asaas

A última segunda-feira número um.

Você já gastou segundas-feiras demais começando do zero. Dessa vez é um diagnóstico, um plano calculado pro seu corpo real, e um ciclo que recalcula quando a vida atravessa. Os primeiros sinais chegam na primeira semana.

Escolha por onde começar:

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